中年阿伯要注意身體活動量與體重
注意身體活動量，每天要一萬步，利用上下班與中午時間來達成 控制體重，不能太瘦，可以做到就把BMI維持在24上下，只要不達到28以上的肥胖，稍微過重是健康的表現！ 這左邊的川腸毒藥要少碰囉，對消化道不好，右邊是嗜好！
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廉價拍鳥鏡 Nikon AF-S 200-500 f5.6E VR
看了劉克襄寫的書，介紹台北都會50 🐦 及北部拍鳥點。農曆過年前，買入 廉價拍鳥鏡 Nikon AF-S 200-500 f5.6E VR，水貨3萬多，大概比600mm f4 的售價， 少個零，內人說先買便宜的來試用吧，需要再晉級高階鏡頭！ 先從台中老家田野、植物園的荷花池及大安森林公園練習，早起的鳥兒忙著覓食，我也當啞鈴鍛鍊身體與上臂肌肉，要帶腳架協助，不然超過1個小時，手會酸到發抖
Nikon 50mm標準鏡頭 新鏡(G) vs 老鏡(Ai-S) 夜景試拍
Nikon 50mm標準鏡頭 新鏡(G) vs 老鏡(Ai-S) 夜景試拍 Nikon AF-S 50mm f1.8G 拍攝 條件： f/16 10s ISO320 @D610 Nikon Ai-S 50mm f1.4 拍攝 條件： f/16 8s ISO320 @D610 新型的G鏡與舊型Ai-S鏡的星芒形狀不一樣，條樹相同-都是14條星芒 其他差異性，並不太大！